2014. szeptember 21.

I. BED-mentes étkezési szokásrendszerem

A napokban esett le nekem, hogy basszus, tényleg fel se tűnt, amikor leálltam a BED-del! Hogy tényleg nem csinálom már, és hogy mennyire meg tudja keseríteni valakinek ez az életét, akadályozni tud az alapvető napi tevékenységekben is. Bevillant 1-2 durvább emlékkép is, olvasva mások történetét. És arra jöttem rá hogy, te jó ég, ha akkor mondja valaki, hogy "Nyugi, meg fog ez oldódni!", nem hittem volna neki. Nagyon örülök ennek, így visszagondolva ez óriási dolog!!! Nagy teher esett le a vállamról, úgy, hogy nem is tudatosan csináltam, nem készítettem egy "BED-leszoktató" tervet (illetve az elején még próbálkoztam, amikor még azt hittem hogy az én akaratgyengeségem okozza az éhséget 1600 kcal-nál súlyzós edzések és futás mellett). Aztán később szépen lassan változtattam a szokásaimon, "finomhangoltam" a dolgokon (persze miután kiéltem magam, konkrétan olyan szinten, hogy már meguntam BED-ezni).